Je zoekt rust, je wilt meer tijd voor jezelf. Je dreigt overspannen te raken of je hebt een burn-out. Hoe gaan we samen met jou aan het werk ? We zullen veel praten en ontspanningsoefeningen doen. Bij je gevoel komen en daarin kunnen ontspannen is het hulpmiddel om deze zware periode te kunnen doorstaan.

We gaan samen kijken naar je gewoontes en reacties.

Ook kijken we naar je leefstijl. Wat kan je veranderen om een rustiger, gezonder leven te leiden?

Daarnaast kunnen we je overtuigingen onderzoeken. Is er een reden waarom het zo ver is gekomen?

Allemaal vragen die soms tijd nodig hebben om tot helderheid te komen.

Ook gebruik ik de Alexander Techniek. Dit is een zeer effectieve methode om gespannen gewoontes te veranderen op lichamelijk vlak, en daardoor uiteindelijk ook op geestelijk vlak.

Mijn naam is Willem Hellebrekers. Ik ben afgestudeerd aan het conservatorium van Rotterdam en werd altijd geplaagd door podiumangst. Het beïnvloedde mijn spel en het samenwerken met anderen. Met lesgeven ontdekte ik dat veel van mijn leerlingen ook die stress hadden. Jonge leerlingen helemaal, doordat van ze wordt verwacht dat ze uitblinken op de muziekschool, op het sportveld en ook nog op school.

Een collega bracht mij in contact met de Alexander Techniek. Deze techniek leert je dat ondoelmatige en onbewuste spanningspatronen ervoor kunnen zorgen dat de balans verstoord raakt. Alexander Techniek maakt je bewuster van je denken, je motoriek en je ademhaling.

Deze techniek was voor mij een absolute eye opener en ontdekking van mijzelf. Het gaf mij rust, mijn spel werd beter en ik werd een leuker mens voor anderen. Dit motiveerde mij deze ervaring ook door te geven aan anderen. Ik ben afgestudeerd aan de ATCA in Amsterdam. Later heb ik ook de opleiding tot stress en burn-out coach gevolgd bij de Academie voor Coaching en Counseling.