Welkom
Je bent iemand met een drukke baan, je wilt alles zo goed mogelijk doen en ook nog thuis alles in goede banen leiden. Soms wordt je dat te veel.
Je bent misschien niet tevreden met je werk.
Je bent op zoek naar zingeving.
Je bent overspannen of je hebt een burn-out.
Je bent op zoek naar rust.
Je wilt ingesleten gewoontes veranderen.
Ik wil je hierbij graag helpen.
Stress en burn-out coaching
We beginnen met een intakegesprek. We maken dan een balans op hoe je ervoor staat en wat je hulpvraag is. We kunnen kennismaken en kijken of het klikt.
In dit gesprek en de verdere sessies onderzoeken we wat je stresspatronen en triggers zijn en wat er voor nodig is om deze te verminderen of op te lossen.
Hiervoor gebruik ik verschillende coachingsmethodieken om je onderliggende beperkende overtuigingen op te sporen en te veranderen.
Ook leer ik je ontspanningsoefeningen uit de Alexander Techniek.
